از بین بردن لکه

از بین بردن لکه = عرق

888888888888888888888888888
با مقدار مساوی آب و آب لیمو
آب لیمو را روی لکه بریزید، قسمت لکه عرق را به هم بمالید پس از نیم ساعت آن را بشویید.

 

پاک کردن لکه های سبزعلف از رو لباس

888888888888888888888888888
با الکل لباس راخیس کنیدو اجازه دهید کمی بماند تا الکل خشک شود،
 سپس مایع شوینده بریزید وبسابید، (هرچه طولانی تر بهتر)
و با آب سرد بشویید

 

چجوری میتونم لکه آدامس روی لباس را از بین ببرید

888888888888888888888888888888888
کافیه سرکه سفید را داغ کنید و به روی آدامس کشیده بعد لکه را با مسواک پاک کنید و لباس بشویید

 

 

حذف لکه جوهر از فرش🤔

88888888888888888888888888888888
سریعا روی لکه ماست بریزید و آن را روی قسمت جوهری پخش کنید. بعد از این که ماست بخوبی با جوهر مخلوط شد، با قاشق آن را از روی فرش جمع کنید (چندبار تکرار)

 

چطوری صفحه TV یا لپتاپ رو تمیز کنی

88888888888888888888888888888888
👈 از فیلتر قهوه استفاده کنید ، فیلتر رو روی سطح مورد نظرتون بکشید تا تمیز بشه
- با این ترفنو هیچ پرز یا لکه ای باقی نمیمونه

 

تمیز کردن مبلهای کثیف شده؟🤔
8888888888888888888888888888888
از آب استفاده نکنید چون لکه میشه
بهتره با یه برس و مقداری الکل کثیفی ها رو بردارید و بلافاصله با اسفنجی که اونم الکلی هست تمیز کنید

کد های انتقال مکالمه (ترفندی جالب)

انواع کد انتقال مکالمه (Divert) و رد تماس (reject)

تا اخر بخواننید تا متوجه شوید.

انواع کد انتقال مکالمه (Divert) و رد تماس (reject):

با استفاده از این کد می توانید بدون آنکه وارد منوی تلفن همراه شوید شماره خود را روی شماره ای دیگر منتقل کنید. البته استفاده از این کد بیشتر در مواقعی که شارژ گوشی تمام شده و دسترسی به شارژر هم نیست کاربرد دارد. حتی برخی از افراد نیز برای آنکه تماس های خود را از دست ندهند با منتقل کردن شماره خود در هنگامی که دردسترس نیستند تماس های خود را روی یک شماره ثابت منتقل می کنند. اما نکته جالب توجه در این بخش آنست که با منتقل کردن شماره روی شماره ای که در شبکه موجود نباشد شخص تماس گیرنده با جملاتی از این دست روبرو می شود: شماره مورد نظر در شبکه موجود نمی باشد و یا برقراری ارتباط با مشترک مورد نظر در این لحظه مقدرو نمی باشد. درنتیجه در این لحظه فرد تماس گیرنده با فرض آنکه مخاطبش دردسترس نیست از تماس مجدد صرف نظر می کند.شما می توانید با گرفتن کد #915*21* تلفن خود را برای مدت زمانی خاص از دسترس خارج کنید. این سرویس با گرفتن کد #21# لغو می شود.

» برای منتقل کردن شماره خود روی شماره دیگر می توانید از کد  Number#*21* استفاده کنید. اگر به جای شماره مورد نظر خود تنها عدد 915 را وارد کنید در هنگام رد تماس (reject) تماس گرفته شده باز هم همان پیغام های بالا توسط تماس گیرنده شنیده می شود.

همچنین با استفاده از کد # 094022*67* زمانی که تماس های خود را رد می کنید پیام شماره مشترک نظر در شبکه موجود نمی باشد برای فرد تماس گیرنده پخش خواهد شد. برای خروج از این سرویس کافی است #67# را شماره گیری کنید.

» برای منتقل کردن شماره خود روی شماره دیگر در صورت عدم پاسخگویی از کد *61*Number# استفاده کنید. در این صورت زمانی که شما به تماس های خود پاسخ نمی دهید شماره شما روی شماره ای که در قسمت شماره وارد کرده اید انتقال می یابد.

» برای منتقل کردن شماره خود روی شماره دیگر در صورت در دسترس نبودن از کد *62*Number# استفاده کنید. در این صورت زمانی که شما در دسترس نباشید شماره شما روی شماره ای که در قسمت شماره وارد کرده اید انتقال می یابد.

توجه داشته باشید که برای بازگشت به حالت عادی تنها باید #21# را شماره گیری کنید. برای فعال کردن انتظار مکالمه (Call Waiting) از کد *#43# استفاده کنید.

 

نکتهی مهم ((((((((((کد * را اول وارد کنیدو اخر # را بزنید در غیر این صورت جواب گو نمیباشد)))))))))))))))))))))))

مثلا:#شماره تلفن*21* کد هارا به این صورت بنویسید.

به امید دیداری دوباره.

 

 

کدهای مخفی موبایل

سلام
اینم همه ی کدهای مخفی موبایل (در واقع اینها دستورات سیم کارت هستند که گوشی ها توسط این دستورات در خواست های مارو انجام میدن)


دستورات امنیتی:
توجه داشته باشین از این دستورا زیاد استفاده نکنین ممکنه اشتباه کنین سیم کارتتون بسوزه البته دستور آخر بی ضرره...

**03*OldCode*NewCode*NewCode#

تغییر رمز برای سرویس محدودیت تماس (Call Barring)

**03*330*OldCode*NewCode*NewCode#

تغییر رمز برای سرویس محدودیت تماس (Call Barring)

**04*OldPIN*NewPIN*NewPIN#

تغییر کد PIN

**042*OldPIN2*NewPIN2*NewPIN2#

تغییر کد PIN2

**05*PUK*NewPIN*NewPIN#

باز کردن قفل PIN

**052*PUK2*NewPIN2*NewPIN2#

باز کردن قفل PIN2

*#06#

نمایش کد IMEI که مخصوص دستگاه موبایل شماست

دستورات مربوط به محدودیت تماس:
توجه محدودیت تماس قابلیتی است که معمولا استفاده از آن برای اوپراتورهای موبایل هزینه زیادی رو در بر داره بنا بر این معمولا دوست ندارن این سرویس رو بدن ممکنه برای این سرویس پول زیادی بگیرن یا اینکه برای هر نوع محدودیت یه تعرفه خاص داشته باشن...ضمنا در دستورات زیر منظور از Code یعنی همون رمز سرویس محدودیت تماس.. اون رو باید یادتون باشه

**33*code#

فعال کردن سرویس محدودیت تماسهایی که از موبایل گرفته می شه(All Outgoing Calls).. یعنی دیگه از موبایلتون نمیشه شماره گرفت!

#33*code#


غیر فعال کردن دستور قبل

*#33#

چک کردن وضعیت دستور 33

**330*code#

فعال کردن محدودیت تمامی تماسها!!! (Barr All Calls) یعنی دیگه نمیشه از موبایل استفاده کرد !!!!!

#330*code#

غیر فعال کردن دستور قبل

*#330*code#

چک کردن وضعیت دستور 330

**331*code#

جلوگیری از تماسهای بین المللی (All Outgoing international calls)

#331*code#

بررسی وضعیت دستور قبل

*#331*code#

لغو دستور 331

**332*code#

جلوگیری از تماسهای بین المللی در هنگام رومینگ (Outgoing calls when roaming)..با این سرویس تماسهای بین المللی در صورتی میسر خواهد بود که در شبکه موبایل خودتان باشید

#332*code#

بررسی وضعیت دستور قبل

*#332*code#

لغو دستور 332

**333*code#

محدودیت تماس از طریق موبایل.. با فعال کردن این سرویس هیچ تماسی از طریق موبایل نمیتوانید بگیرید (All Outgoing calls)

#333*code#

بررسی وضعیت دستور بالا

*#333#

لغو دستور 333

**35*code#

فعال کردن محدودیت تماس به شماره موبایل.. با این سرویس کسی نمیتواند شماره شما را بگیرد (All incomming calls)

#35*code#

بررسی وضعیت دستور قبل

*#35#

لغو دستور 35

**351*code#

با این دستور در هنگام رومینگ کسی نمیتواند با شما تماس بگیرد..(All Incoimming Calls while roaming)

#351*code#

بررسی وضعیت دستور قبل

*#351#

لغو دستور 351

**353*code#

با این سرویس کسی نمیتواند با شما تماس بگیرد ولی شما میتوانید از موبایل خود تماس بگیرید.

#353*code#

بررسی وضعیت دستور قبل

*#353#

لغو دستور 353

دستورات مربوط به انتقال مکالمه (Call Forwarding/Diversion) :
از اونجائی که همه با مفهوم انتقال مکالمه آشنا هستند توضیح بیشتری نمیدم فقط یادتون باشه که انتقال مکالمه انواع مختلفی داره که با خوندن قسمت بعد باهاشون آشنا میشین

##002#

لغو و حذف تمام شماره های ثبت شده برای انتقال مکالمه

**004*PhoneNumber#

تنطیم تمام حالتهای انتقال مکالمه به یک شماره.

##004#

لغو دستور قبل

**21*PhoneNumber#

انتقال مکالمه غیر مشروط به یک شماره خاص، در این حالت هر تماسی با شما گرفته شود انتقال داده می شود

*21#

در صورتی که قبلا شماره ای را با دستور قبل ثبت کرده باشید فقط با این دستور میتوانید سرویس قبل را فعال کنید

#21#

غیر فعال کردن انتقال مکالمه غیر مشروط، دستوراتی که سرویس انتقال مکالمه را فقط غیر فعال میکنند شماره ثبت شده را تغییر نمی دهند بنا بر این در هنگام نیاز فقط کافی است که به سرویس را فعال نمائید.

##21#

این دستور هم سرویس را غیر فعال کرده و هم شماره ثبت شده حذف میکند.

*#21#

بررسی وضعیت انتقال مکالمه

**61*PhoneNumber#

ثبت یک شماره و انتقال مکالمه در صورت عدم پاسخ به تماس

*61#

در صورت ثبت یک شماره فقط انتقال مکالمه در صورت عدم پاسخ فعال می گردد

#61#

لغو سرویس انتفال مکالمه در صورت عدم پاسخ بدون حذف شماره ثبت شده.

##61#

لغو سرویس انتقال مکالمه به شرط عدم پاسخ و حدف شماره ثبت شده

*#61#

بررسی وضعیت سرویس انتقال مکالمه به شرط عدم پاسخ

**62*PhoneNumber#

ثبت یک شماره و انتقال مکالمه در صورت در دسترس نبودن موبایل به آن شماره

*62#

فعال کردن سرویس انتقال به شرط عدم دسترسی در صورتی که قبلا شماره ای ثبت شده باشد

#62#

لغو سرویس انتقال به شرط عدم دسترسی بدون حذف شماره

##62#

لغو سرویس انتقال به شرط عدم دسترسی و حذف شماره ثبت شده

*#62#

بررسی وضعیت سرویس انتقال به شرط عدم دسترسی

**67*PhoneNumber#

ثبت یک شماره و انتقال به شرط اشغال بودن خط به شماره مورد نظر

*67#

فعال کردن سرویس انتقال به شرط اشغال بودن خط در صورتی که قبلا شماره ای ثبت شده باشد

#67#

سرویس انتقال به شرط اشغال بودن خط را غیر فعال کرده ولی شماره ثبت شده را حذف نمیکند

##67#

لغو سرویس انتقال مکالمه به شرط اشغال بودن خط و حذف شماره ثبت شده

*#67#

بررسی وضعیت سرویس انتقال مکالمه به شرط اشغالی خط

**Function**Seconds#

تنطیم تعداد ثانیه های انتظار قبل از انتقال مکالمه، در این دستور کدهای بالا جایگزین Function خواهند شد.


دستورات مربوط به انتظار مکالمه:

*43#

فعال کردن سرویس انتظارمکالمه

#43#

غیر فعال کردن سرویس انتظار مکالمه

*#43#

بررسی وضعیت سرویس انتظار مکالمه




اموزش تکنیک بارانداز در کشتی

بارانداز مهارتى است که کشتى‌گیر مجری، کمر حریف را به تنهائى و یا قسمت‌هائى از بدن او را در خاک به روش‌هاى مختلف مانند کلید بارانداز، فتیله‌پیچ بارانداز، عوج‌بند بارانداز (نلسون بارانداز)، سالتو بارانداز، بارانداز مشک سقا، بارانداز با کمک پا، سگک بارانداز و غیره، درشرایط تهاجمى و یا در وضعیت تدافعى مى‌گیرد و سپس با حرکت به سمت اجراء فن‌ بارانداز، زانوى پاى همان سمت را جلوى زانوى پاى حریف مى‌گذارد و پاى او را سد مى‌کند و سپس در حالت نشسته و یا ولو شده، حریف را با انجام عمل پل‌سازى و رفتن به زیر مرکز ثقل بدن او و چرخش روى پل، به روى سینهٔ خود مى‌آورد و با وارد ساختن ضربهٔ شکم به بدن حریف، او را در همان سمت مى‌غلتاند و یا اینکه بدن خود را از زیر بدن حریف خارج کرده، فقط او را به روى پل مى‌برد و یا اینکه حریف را از روى تشک بلند کرده، به‌صورت سالتو، فن بارانداز را اجراء مى‌کند و یا اینکه همین فن را در صورتى‌که حریف واکنش نشان مى‌دهد، در جهت عکس انجام مى‌دهد.

بارانداز کمر (Rear throw)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف درخاک نشسته، کشتى‌گیر مجرى از پشت، کمر او را با دست‌هاى قلاّب‌شدهٔ خود با روش‌هاى مختلف و به‌طور محکم مى‌گیرد به‌طورى‌که امکان حرکت بدن حریف در بین دست‌هاى مجرى وجود نداشته باشد.

 

- روش اجراء :

مجرى با حرکت به سمت اجراء فن و قرار دادن زانوى پاى خود، جلوى پاى حریف، او را از پهلو به روى بدن خود کشیده، در حالى‌که عمل پل‌سازى را از پهلو انجام مى‌دهد، حریف را نیز به روى بدن خود مى‌کشد و در همین لحظه با ضربه‌اى که با شکم خود به زیر مرکز ثقل بدن حریف وارد مى‌کند، او را به روى پل مى‌غلتاند و دوباره خاک مى‌کند.

 

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، بارانداز کمر حریف به روى پل رفته، فقط دو امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد (شکل - فن بارانداز کمر).

 

آموزش بارانداز در کشتی
فن بارانداز کمر
به ادامه مطالب بروید
 

بارانداز از سینه (Rear throw)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف در حالت ولو شده به روى تشک قرار دارد و فضائى براى گرفتن کمر او وجود ندارد، مجرى با عبور دست‌هاى خود از زیر بغل حریف، بدن او را از ناحیهٔ سینه، به‌وسیلهٔ دست‌هاى قلاب‌شدهٔ خود با روش‌هاى مختلف به‌طور محکم مى‌گیرد، به‌طورى‌که امکان حرکت بدن حریف در بین دست‌هاى مجرى وجود نداشته باشد.

 

- روش اجراء :

مجرى با یک حرکت ناگهانى از یک سمت حریف را به روى سینهٔ خود مى‌کشد و با انجام عمل پل‌سازى و رفتن به زیر مرکز ثقل بدن حریف، او را با ضربهٔ شکم و انجام عمل پل چرخشى مى‌غلتاند و دوباره او را خاک مى‌کند.

 

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، بارانداز از سینه حریف به روى پل مى‌رود و امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد (شکل - فن بارانداز از سینه).

 

آموزش بارانداز در کشتی
فن بارانداز از سینه

اموزش گارد گرفتن در کشتی ازاد و فرنگی

گارد عبارت است از نحوهٔ قرار گرفتنِ کشتى‌گیر در مقابل حریف، یا نحوهٔ تقابل دو کشتى‌گیر در مقابل هم، و یا طریقهٔ ایستادن کشتى‌گیر براى انجام کشتى.

 گارد، زمانى صحیح و قابل اطمینان است که تعادل کشتى‌گیر را در تمام عملیات و مانورها، هنگام کشتى گرفتن، کنترل نماید، و آن نیز زمانى است که عملیات انجام شده از نظر فیزیکى صحیح باشد تا مرکز ثقل به‌وجود آمده مانع عدم تعادل کشتى‌گیر نگردد.

 در گاردها، دست‌ها نقش مهمى را در کنترل بدن و حفاظت پاها ایفاء مى‌نمایند. گاردها در ورزش کشتی، با توجه به نوع کشتی، نحوهٔ قرار دادن پاها، میزان خم شدن به‌طرف جلو، و همچنین تقابل این گاردها در مقابل هم، انواع مختلفى دارد.

 

نحوه گارد گرفتن در کشتی

اصولاً نوآموزان براى انتخاب صحیح و مناسب نوع گارد، متناسب با توانائى‌هاى خود، باید داراى ضوابطى مبتنى بر اصول علمى باشند.

به ادامه مطالب بروید
گارد و نحوه گارد گرفتن در کشتی

 

آزمون واکنش

در آزمون واکنش، نوآموز به‌طور ایستاده، هر دو پاى خود را در یک خط قرار مى‌دهد و سپس بدون توجه به حرکت پاها و یا تصمیم‌گیرى در مورد حرکت آنها، در حالى که تفکر خود را از این موضوع منحرف مى‌کند، خود را چندین‌بار به‌طرف جلو رها کرده، تا با واکنشى که به‌منظور ممانعت از سقوط خود به روى تشک یا زمین از خود نشان مى‌دهد، یکى از پاهاى خود را به طرف جلو بگذارد، در نتیجه، پائى که زودتر واکنش نشان مى‌دهد، براى ممانعت از سقوط بدن در جلو قرار مى‌گیرد، طبعاً از واکنش بیشترى نسبت به پاى دیگر برخوردار است، و این ملاک مناسبى براى کشتى‌گیران رشتهٔ آزاد است که در هنگام زیرگیرى از جانب حریف با واکنش مناسب و سریع دفاع کرده، پاى خود را عقب بکشد. بنابراین، هرگاه پاى چپ کشتى‌گیرى داراى واکنش بیشترى باشد بهتر است که چپ‌گارد باشد، و هرگاه پاى راست کشتى‌گیرى داراى واکنش سریعترى باشد بهتر است که راست‌گارد باشد. در صورتى‌که در آزمون‌هاى متعدد مشخص شود که هر دو پاى کشتى‌گیر، به یک نسبت داراى واکنش مى‌باشد، بهتر است آزمون قدرت را نیز انجام دهد تا در انتخاب نوع گارد، دقیق‌تر عمل کند.

آزمون قدرت

در آزمون قدرت، نوآموز به‌طور ایستاده، هربار روى یکى از پاهاى خود مى‌نشیند و سپس بلند مى‌شود. در این حالت، سهولت نشستن روى هر یک از پاها، نشان‌دهندهٔ بالا بودن قدرت بیشتر آن آن پا خواهد بود که در نتیجه، هر کدام از پاها که قدرت کمترى داشته باشد، به‌عنوان پاى گارد (پاى جلوئی) انتخاب مى‌شود، و پائى که قویتر باشد، به‌عنوان پاى غیرگارد، عقب گذاشته مى‌شود، تا در صورتى‌که حریف پاى جلوئى (پاى گارد) را گرفت کشتى‌گیر مدافع بتواند، روى پاى عقب به‌عنوان پاى ستون که قویتر است مقاومت کرده، تعادل بدن خود را حفظ کند.

گارد بهتر

با توجه به انواع مختلفى از گاردها، گارد چپ و راست، نسبت به گارد جفت‌ یا ژاپنى از نظر دفاع در برابر حملاتِ حریف از مزایاى بیشترى برخوردار است این گارد از لحاظ واکنش مناسب و به موقع، شرایط بهترى را براى کشتى‌گیر مدافع فراهم مى‌کند، در صورتى‌که، کشتى‌گیرانِ جفت‌گارد، در هر لحظه از هر دو جهت ممکن است مورد هجوم کشتى‌گیر مجرى قرار گیرند. از این‌رو، این شیوه فاقد مزایاى قدرت تصمیم‌گیرى به‌موقع و آمادگى قبلى براى دفاع از بدن خواهد بود. در مورد حمله، در گارد مختلط، در شرایطى که مجرى جفت‌گارد است و مدافع، چپ‌گارد و یا راست‌گارد، کشتى‌گیر جفت‌گارد، حتى اگر توانائى اجراء فنون از هر دو جهت را داشته باشد و بتوانند فنون را دوسویه (از چپ و از راست) اجراء کند، فقط از یک جهت مى‌تواند به کشتى‌گیر مدافع حمله کند، و از طرفى چون، اکثر کشتى‌گیران معمولاً، از هماهنگى و ارتباط عصبى - عضلانى یک‌سویه برخوردار هستند و با توجه به اینکه بهترین تقسیم‌بندى تقابل گاردها، در مورد آموزش و یادگیریِ بهتر مهارت‌ها و فنون کشتی، گارد موافق و مخالف است، در نتیجه بهتر است که کشتى‌گیران یکى از دو نوع گارد چپ و یا راست را انتخاب نمایند.

آزمون ملاک اصلى انتخاب نوع گارد

به‌طور کلی، بهتر است که، هر دو آزمون قدرت و واکنش به‌طور همزمان انجام شود، تا با در نظر گرفتن مجموع نتایج هر دو آزمون، نوع گارد انتخاب شود. مثلاً؛ اگر نوآموزى داراى پاى چپ، ضعیفتر و سرعت واکنش بیشترى باشد، بهتر است گارد چپ را انتخاب کند.

تکنیک خاک در کشتی فرنگی

خاک در ورزش کشتی، عبارت است از حالتى که کشتى‌گیر، به‌صورت زانو‌زده به شکل چهاردست و پا بر روى تشک قرار گرفته باشد و یا در حالت دفاع و واکنش در خاک به‌صورت ولو شده به روى شکم و سینه، روى تشک قرار مى‌گیرد. این حالت ممکن است با اجراء فنون از سوى حریف به‌وجود آمده باشد و یا اینکه در اثر کم‌کارى (پاسیو) و یا اخطار، کشتى‌گیرى از سوى داور مجبور به نشستن در خاک باشد (شکل - حالت نشستن در خاک).

 

حالت نشستن در خاک<br />
حالت نشستن در خاک
به ادامه مطالب بروید

 

 

روش قرار دادن پاها در موقع نشستن در خاک، بستگى به عادت و تمرینات قبلى کشتى‌گیر دارد، که در شرایط مختلف، متناسب با وضعیت و موقعیت کشتی، دفاع در برابر فنونِ حریف، و یا تصمیم به اجراء فنون و انجام عملیاتِ رهائى از خاک متفاوت است (شکل - روش‌هاى مختلف قرار دادن پاها در موقع نشستن در خاک).

 

آموزش خاک در ورزش کشتی
روش‌هاى مختلف قرار دادن پاها در موقع نشستن در خاک

روش صحیح نشستن در خاک

- کشتى‌گیر، در انجام عملیات و مانورهاى خود، احساس راحتى و موفقیت داشته باشد.

 

- از تعادل و استحکام بیشترى در مقابل حریف برخوردار باشد، به‌طورى‌که، بتواند در فرصت مناسب از خاک بلند شود و یا در هنگام دفاع در برابر فنون حریف از موقعیت استوارى برخوردار باشد.

 

- زانوهاى او از یکدیگر باز باشند، تا سطح اتکاء بیشتر شده، تعادل او افزایش یابد.

 

- آرنج دست‌ها نباید خم باشد، تا در مقابل فشارهاى حریف مقاومت کند.

 

- نه تنها سر و گردن کشتى‌گیر نشسته در خاک نباید آویزان باشد، بلکه او باید با انقباض عضلات ناحیهٔ کمربند شانه و گردن، محکم به روى تشک قرار گیرد.

ولو شدن در خاک

هنگامى که کشتى‌گیر در خاک، با شکم و سینه بر روى تشک دراز شده باشد، اصطلاحاً به آن ”ولو شدن در خاک“ مى‌گویند. این حالت، اغلب به‌منظور افزایش سطح اتکاء و نزدیک کردن مرکز ثقل بدن به سطح اتکاء انجام مى‌شود، که در نتیجه تعادل، مقاومت و استحکام بدن در مقابل اجراء فنون از جانب حریف افزایش مى‌یابد (شکل - حالت ولو شدن در خاک).

 

حالت ولو شدن در خاک<br />
حالت ولو شدن در خاک

روش صحیح ولو شدن در خاک

- آرنج دست‌ها نباید خمیده باشد، بلکه باید، دست‌ها به‌طور کاملاً کشیده و محکم بر روى تشک قرار گیرد.

 

- هنگام اجراء فنون از یک سمت، توسط کشتى‌گیر مجرى (کشتى‌گیر بالائی)، کشتى‌گیر ولو شده در خاک، باید سر و گردن خود را به همان جهت اجراء فن پیچاند.

 

- در حین اجراء فنون از یک سمت از سوى کشتى‌گیر مجری، پاى کشتى‌گیرى که در خاک ولو شده باید در همان جهت اجراء فن، به حالت جمع شده از زانو ستون شود.

 

- به‌منظور افزایش تعادل، شکم، سینه و استخوان لگن خاصره، باید به روى تشک کاملاً چسبیده باشد، تا مرکز ثقل از سطح اتکاء جدا نشود.

 

- هنگام اجراء فنون از یک سمت از سوى کشتى‌گیر مجری، نشیمنگاه کشتى‌گیرى که در خاک ولو شده باید در جهت عکس اجراء فن بچرخد.

اموزش انواع پل زدن در کشتی فرنگی

پل رفتن در ورزش کشتی، حالتى است که کشتى‌گیر بدن خود را در شرایط خاص کشتی، به وضعیتى شبیه به پل در مى‌آورد.

انواع پل در کشتی

پل عقب

پل رفتن از پشت در ورزش کشتی، مهارتى است که کشتى‌گیر مجرى و مدافع، به‌منظور جلوگیرى از تماس پشت و شانه‌هاى خود با روى تشک که منجر به ضربهٔ فنى آنها مى‌شود، اجراء مى‌کند. در این حالت، باید کف یا پنجهٔ پاهاى کشتى‌گیرى که از پشت به پل مى‌رود روى تشک قرار گرفته، سر یا پیشانى او نیز، همزمان بر روى تشک واقع شود. این در صورتى‌ است که باسن، کمر، پشت و شانه‌هاى او با تشک فاصله دارد (شکل - پل از عقب در حالت دفاع و در حالت اجراء).

انواع پل در کشتیپل از عقب در حالت دفاع و در حالت اجراء
 



- پل بلند یا کامل :

پل بلند یا کامل، پلى است که کشتى‌گیر، هنگامى که از پشت به پل مى‌رود، داراى قوسى کامل، شبیه یک نیم‌دایره است.

 

معمولاً، کشتى‌گیران با تجربه که داراى چنین توانائى لازم در عضلات ستون فقرات هستند، چنین پلى را اجراء مى‌کنند (شکل - پل کامل و بلند از عقب).

 

انواع پل در کشتیپل کامل و بلند از عقب

 

- پل کوتاه از عقب :

پل کوتاه پلى است که کشتى‌گیر، هنگامى که از پشت به پل مى‌رود از قوسى کامل برخوردار نیست. معمولاً کشتى‌گیران مبتدى که هنوز قابلیت‌هاى لازم را کسب نکرده‌اند و عضلات ستون فقرات آنها تقویت نشده داراى چنین پلى مى‌باشند (شکل - پل کوتاه از عقب).

 

انواع پل در کشتیپل کوتاه از عقب

 

- پل نیم‌تیغ از عقب :

پل نیم‌تیغ، پلى است که شانهٔ کشتى‌گیر با پلى کوتاه از یک طرف، با تشک، تماس دارد (شکل - پل نیم‌تیغ از عقب).

 

انواع پل در کشتیپل نیم‌تیغ از عقب

پل جلو

در حالت ”پل جلو“، کشتى‌گر با قرار دادن پیشانى و کف پاها، از جلو به روى تشک، در حالى‌که، سینه و شکم او با تشک فاصله دارد، از جلو به پل مى‌رود و ممکن است، حتى زانوها و یا کف دست‌هاى خود را نیز از جلو در دو طرف سر، به روى تشک قرار دهد (شکل - پل جلو).

 

انواع پل در کشتی پل جلو

اموزش کشتی فرنگی و ازاد

دست‌درشکن مهارتى است که هنگام در خاک نشستن و یا ولو شدن حریف، کشتى‌گیر مجرى در پشت یا پهلوى او قرار دارد و با گرفتن مچ یک‌دست حریف به‌وسیلهٔ هر دو دست خود و تا کردن دست گرفته‌شدهٔ او از مفصل آرنج ‌دست‌درشکن بارانداز، دست‌درشکن قیچی، دست‌درشکن کلید و ... را اجراء کند.

دست ‌در شکن کلید (Reverse chicken wing)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف در خاک ولو شده و دست‌هاى او از قسمت آرنج به‌صورت تا شده به روى تشک قرار دارد، کشتى‌گیر مجرى از یک سمت به پشت حریف به‌صورت زانو زده قرار مى‌گیرد و با دست جلوئى خود از زیر بغل دست نزدیک حریف، مچ همان دستِ نزدیک را مى‌گیرد و به‌طرف عقب مى‌کشد و با حرکت به‌طرف بالاى سر حریف، دست گرفته‌شدهٔ او را بالا آورده، به‌طرف عقب مى‌کشد و سپس با دست دیگر خود که به زیر دست گرفته‌شدهٔ حریف مى‌برد، ران پاى جلوئى خود را به روى سر و گردن حریف قرار مى‌دهد و او را کاملاً در اختیار مى‌گیرد.

 

- روش اجراء :

در حالت، دست‌درشکن کلید مجرى به‌وسیلهٔ هر دو دست خود، دست گرفته‌شدهٔ حریف را بالا آورده، او را از پهلو به روى پل مى‌برد.

 

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، دست‌درشکن کلید در حالت ولو شده حریف به روى پل مى‌رود و دو امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد و در صورتى‌که، مجرى عمل پل‌شکن را به‌طور کامل اجراء کند، حریف ضربهٔ فنى مى‌شود (شکل - فن دست‌درشکن کلید در حالت ولو شده).

 

آموزش دست‌درشکن کشتی
فن دست‌درشکن کلید در حالت ولو شده
 

 

دست ‌در شکن - قیچى و تاباندن حریف از پشت (Reverse chicken wing)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف در خاک ولو شده، اگر مجرى از سمت چپ در پشت حریف قرار گیرد، با دست راست خود که به دور گردن حریف مى‌برد، از جلوى صورت، مچ دست چپ او را مى‌گیرد و سپس با دست چپ خود که از زیر بغل دست چپ حریف مى‌برد، مچ دست چپ خود را مى‌گیرد و در همین لحظه، دست و سر و گردن حریف را محکم در اختیار مى‌گیرد.

 

- روش اجراء :

در حالت، فن دست‌درشکن - قیچى با تاباندن حریف از پشت، مجرى بعد از گرفتن دست و سر و گردن حریف به‌طور محکم، با بردن پاهاى خود به سمت بالاتنهٔ او به‌طرف جلو، در یک لحظه، به روى نشیمنگاه خود مى‌نشیند و حریف را به بالا کشیده، از پشت به روى پل مى‌برد.

 

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، دست‌درشکن - قیچى با تاباندن حریف از پشت حریف به روى پل رفته، دو امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد و در صورتى‌که، مجرى عمل پل‌شکن را به‌طور کامل اجراء کند، حریف ضربهٔ فنى مى‌شود (شکل- فن دست‌درشکن - قیچى با تاباندن حریف از پشت).

 

فن دست‌درشکن - قیچى با تاباندن حریف از پشت<br />
فن دست‌درشکن - قیچى با تاباندن حریف از پشت

 

 

دست ‌در شکن قیچى (Reverse chicken wing)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف در خاک ولو شده، اگر کشتى‌گیر مجرى از سمت چپ در پشت حریف قرار گیرد، با دست راست خود که به دور گردنِ حریف مى‌برد از جلوى صورت، مچ دست چپ حریف را مى‌گیرد و سپس با دست چپ خود که از زیر بغل دست چپ حریف مى‌برد، مچ دست چپ خود را مى‌گیرد و در همین لحظه، دست و سر و گردن حریف را محکم در اختیار مى‌گیرد.

 

- روش اجراء :

در حالت، دست‌درشکن قیچى مجرى با حرکت به‌طرف بالاتنهٔ حریف، به سمت دیگر بدن او مى‌رود و سپس با هر دو دست خود فقط دست چپ حریف را گرفته، با حرکت به‌طرف جلو و پائین‌تنهٔ حریف و با انجام عمل قیچی، دست گرفته‌شدهٔ حریف را بالا مى‌کشد و سپس او را از پهلو به روى پل مى‌برد.

 

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، دست‌درشکن قیچى در حالت ولو شده حریف به روى پل رفته، دو امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد و در صورتى‌که مجرى عمل پل‌شکن را به‌طور کامل اجراء کند، حریف ضربهٔ فنى مى‌شود (شکل - فن دست‌درشکن قیچى در حالت ولو شده).

 

آموزش دست‌درشکن کشتی
فن دست‌درشکن قیچى در حالت ولو شده

دست‌درشکن بارانداز (Reverse chicken wing)

- طریقهٔ گرفتن :

هنگامى که حریف در خاک ولو شده و کشتى‌گیر مجرى اگر از سمت چپ در پشت حریف قرار گیرد، با دست راست خود که به دور گردن حریف مى‌برد از جلوى صورت، مچ دست چپ حریف را مى‌گیرد و سپس با دست چپ خود که از زیر بغل دست چپ حریف مى‌برد، مچ دست چپ خود را مى‌گیرد و در همین لحظه، دست و سر و گردن حریف را محکم در اختیار مى‌گیرد.

 

- روش اجراء :

در حالت، دست‌درشکن قیچى و تاباندن حریف از پشت مجرى با جمع کردن دست گرفته‌شدهٔ حریف (دست چپ حریف) و کشیدن آن به سمت عقب، مچ آن دست را با دست چپ خود مى‌گیرد و سپس با گرفتن کمر حریف به‌وسیلهٔ دست راست خود، حریف را به روى بدن خود مى‌کشد و با خالى کردن زیر بدن حریف، او را به روى پل مى‌برد.

 

- نتیجه‌گیرى :

با اجراء فن، دست‌درشکن بارانداز در حالت ولو شده حریف به روى پل مى‌رود و دو امتیاز فنى به کشتى‌گیر مجرى تعلق مى‌گیرد و در صورتى‌که مجرى عمل پل‌شکن را به‌طور کامل اجراء کند، حریف ضربهٔ فنى مى‌شود (شکل - فن دست‌درشکن بارانداز در حالت ولو شده).

 

فن دست‌درشکن بارانداز در حالت ولو شده<br />
فن دست‌درشکن بارانداز در حالت ولو شده




اموزش هک سایت با cmd

به نام خدا

اموزش این کار فقط به عهدهی خود فرد میباشد و کوچک ترین مسوولیتتی در قبال این کار به عهدهی ما نیست

اموزش هک سایت یا وبلاگ با cmd
برای انجام اینکار با ما همراه باشید
خب در قسمت استارت این عبارت را سرچ کنید run
بعد بازش کنید (پنجره ایی کوچک باز میشود)
در ان پنجره این عبارت را سرچ کنید cmd.exe یافقط cmd
بعد از باز کردن صفحه جلو ان بنویسید ping وخط فاصله ایی بگذارید سپس اسم سایت
یا وبلاگ مورد نظر را بدون //:http وارد کنید مثلا msn.com  (بدون www.باشد )بعد ازوارد کردن سایت مورد نظر خط فاصله بگذارید وعبارت
t- را وارد کنید سپس بر روی اینتر کلیک کنید حالا cmd  با ارسال پیام های زیا د سایت یا وبلاگ را هک میکند
منبع:اموزش های مجازی این کار تست شدن

اموزش هک سایت با cmd

به نام خدا

اموزش این کار فقط به عهدهی خود فرد میباشد و کوچک ترین مسوولیتتی در قبال این کار به عهدهی ما نیست

اموزش هک سایت یا وبلاگ با cmd
برای انجام اینکار با ما همراه باشید
خب در قسمت استارت این عبارت را سرچ کنید run
بعد بازش کنید (پنجره ایی کوچک باز میشود)
در ان پنجره این عبارت را سرچ کنید cmd.exe یافقط cmd
بعد از باز کردن صفحه جلو ان بنویسید ping وخط فاصله ایی بگذارید سپس اسم سایت
یا وبلاگ مورد نظر را بدون //:http وارد کنید مثلا msn.com  (بدون www.باشد )بعد ازوارد کردن سایت مورد نظر خط فاصله بگذارید وعبارت
t- را وارد کنید سپس بر روی اینتر کلیک کنید حالا cmd  با ارسال پیام های زیا د سایت یا وبلاگ را هک میکند
منبع:اموزش های مجازی این کار تست شدن